Celebrando as conquistas

Eita que o atraso no post virou regra! Não vou nem tentar me justifica...vamos direto ao que importa.

Pesagem de ontem: 63,3. Clap, clap, clap pra mim :)

Enfiei o pé na jaca algumas vezes nesse tempo que não postei, mas mesmo assim perdi algumas graminhas e sigo na minha saga de reeducação. Reativei um caderno de controle alimentar, já passei da metade do livro "Pense Magro" e descobri o yogofrozen.

Sério, eu prefiro yogofrozen a sorvete. Verdade. Juro. Simplesmente amei o sabor natural e sem toppings! Trocaria sempre e fácil qualquer sorvete por um yogofrozen. Tá ali ali com o açaí. Delícia!!!

No quesito exercícios, sou um fracasso assumido. Odeio e não me empolgo nunca. Aff...quanta falta de vontade nesse corpo. Um dia eu aprendo (tomara!).

O livro "Pense Magro" ajudou em alguns pontos, mas confesso que acho ele bem qualquer nota. Não me empolga, sabe? Tanto é que ainda não terminei. Quando me apaixono por um livro, leio desesperada, ansiosa. Esse eu tenho que fazer uma força que vou te contar, viu...

Alterei minha passagem de volta pra casa para dia 25/02. Estou animadíssima com algumas possibilidades de trabalho que pintaram..mas só conto quando tiver certeza!! Além disso, saudades de casa está forte, combo marido/filho canino fazendo uma falta absurda...e as aulas também me chamam. Ideias para o tcc pipocando...ultimo ano, ui!

Enfim..a vida vai se encaixando. Tem dia que acerto mais, tem dia que acerto menos. Estou feliz com o que perdi de peso até aqui. A gente sempre acha que poderia ter sido mais (e, de fato, poderia!), mas eu emagreci o justo pelo esforço que fiz. Triste seria voltar igual ou maior (ai, credo!). Então, bora celebrar as conquistas!

Até qualquer hora :)

Inversão de prioridades

Olha eu atrasada no post de novo!

Amo ir pra praia, mas sair da rotina sempre enrola minha vida...Nâo estou reclamando, não! Quero ir sempre que puder pra praia. Estou só fazendo mais uma constatação sobre meu perfil. Sou do tipo que se perde bonito cada vez que sai de casa.

Me pesei ontem a noite: 63,9. Não dei pulos de alegria, mas também não fiquei chateada. Estou lentamente entendendo que passarei a vida regulando o que como e precisando de exercícios. Tenho tendência a engordar. E se essa será minha vida, porque ficar desesperada com uma semana que não perco peso? Não ganhei (não considero 100 gramas como ganho de peso), já está bom demais. Continuamos com nossa programação normal!

Sexta minha prima Vanessa me emprestou o livro "Pense Magro". Ainda não posso emitir opinião sobre ele porque estou bem no comecinho. Semana que vem falo mais.

Contando com essa, faltam 5 semanas para eu voltar pra casa. Eu queria voltar com menos de 60 quilos, mas não sei se vai dar...não quero colocar uma meta irreal pra não alcançar, me frustrar e minar minhas forças. Decidi que minha meta para estar duas semanas é não engordar.

Amanhã é formatura do meu irmão. Vai ter jantar de comemoração. Foco, foco, foco!

Até semana que vem :)

I hate it but i love it

Eu não ia escrever essa semana. Estava com vergonha. Não fiz exercício nenhum dia e ainda comi um monte (eu disse UM MONTE) de coisas que não devia.

Só que parando pra pensar, vi que não falar sobre isso só iria dificultar ainda mais o caminho de volta aos trilhos. Assim como eu ter saído da dieta foi uma fuga, não falar sobre isso seria dar continuidade a um comportamento que eu não tolero mais em mim. Eu como por impulso, por ansiedade e por compensação. Não falar sobre isso é continuar com o ciclo insano de auto-destruição.

Ok, eu falhei. Já pedi desculpas pra mim mesma. Desculpas aceitas em conversa franca em frente ao espelho, hora de retomar os trabalhos.

Domingo já dei uma boa desacelerada da loucura da última semana. Ontem reiniciei as caminhadas e inclui uma série de abdominais. 100 pra começar. Coloquei mais líquido na minha dieta. Pesquisei novos blogs de outras pessoas que estão na mesma luta pra me focar e me motivar mais. É isso: se caiu, levanta! O que não dá é pra jogar fora o que conquistei até aqui. E pra me conscientizar de que estou progredindo (minha mãe disse que dá pra ver, mas que eu não acredito) listei abaixo as pesagens desde o início do blog:

Evolução

01/11/11 - 68,0

06/11/11 - 66,7

07/11/11 - 66,4

16/11/11 - 65,4

28/11/11 - 66,5

12/12/11 - 65,6

20/12/11 - 64,9

26/12/11 - 63,8

02/01/12 - 63,4

16/01/12 - 63,5

25/01/12 - 63,8

São 4,2 quilos a menos em 86 dias. Ainda tenho que perder 9,8 para chegar na minha meta e preciso entender que sim, houve progresso, mesmo com meus boicotes e minhas crises de mau humor. Por isso, eu odeio isso...e amo isso!

Bora pegar firme e vencer mais essa semana :)

Sinal amarelo

Engordei 100 gramas. Hora de redobrar a atenção e rever a semana.

O que anda sabotando meu emagrecimento é o final de semana. Durante a semana almoço sozinha, levo minhas comidinhas pro trabalho e consigo ficar só com elas numa boa, mas no final de semana eu como o que tem na mesa. E mesa de final de semana é mais generosa, mais criativa e mais convidativa.

Além disso, ando cada vez mais desmotivada para me exercitar. Eu queria tanto, mas tanto sentir essa maravilhosa sensação de bem estar que algumas pessoas dizem experimentar após a atividade física!

O sinal amarelo piscando está mandando eu ficar esperta.

Hoje mesmo estou aqui blogando e não caminhei....preguiça master blaster! Não dá pra jogar fora o que consegui até aqui. É tão boa a sensação de roupas um pouco mais folgadas...

Ontem foi aniversário de um aninho do meu sobrinho Davi e eu saí da dieta mesmo. Salgadinhos, cachorro quente e docinhos, além de muito refrigerante. Demorei pra dormir e hoje meu corpo reclamou dos excessos. Sono e fome me fizeram companhia durante toda a tarde.

Então tá...vamos lá para mais uma semana. Força na peruca!

Menos 400!

Me pesei hoje pela manhã: 63,4 quilos.

O dia certo é domingo de manhã, mas viajei pra praia na sexta e só voltei pra casa na segunda à noite. A pesagem da noite de segunda foi 64,1. Não valeu! Hoje de manhã subi novamente na balança e pimba: 400 gramas menos que na última pesagem.

Ansiosa como sou, acho pouco 400 gramas. Contudo, estou emagrecendo toda a semana, o que é um bom sinal. Eu tenho plena consciência que se me exercitasse mais teria melhores resultados, mas essa briga eu ainda não ganhei.

Semana passada consegui reduzir o glúten e a lactose como eu queria. Caminhei na praia e tomei banho de piscina, dei boas risadas e até me permite algumas extravagâncias como pizza feita em casa na sexta e docinhos no domingo.

Minha mãe está na praia e minha vó assumiu a tarefa de cuidar de minha alimentação. E sabe como é..vó é uma mãe com açúcar e açúcar não pode!! kkkkk...Ela é uma graça e fica toda hora querendo que eu coma mais, com pena de mim..uma figura!

Domingo agora é a festa de aniversário de um ano do meu sobrinho. Imagina quanta coisa boa que vai ter por lá? Vai ser uma perdição!

Segunda que vem eu conto :)

Dieta 1 X 1 Reveillon

Temos um empate!

Para semana passada, o objetivo era perder mais 1 quilo. Objetivo não alcançado. Porém, não ganhei peso ..por isso, o empate!

Ok, vamos aos fatos. Semana passada eu fiz menos exercícios por conta de uma cólica fora de tempo e também porque, desde que comecei, foi a semana mais chata. Eu estava desanimada e sem vontade de me exercitar. Comer menos tudo bem, caminhar não!

Isso porque eu estava muito reflexiva..coisas de última semana do ano. Fazendo balanço da vida, revendo as derrotas, as vitórias, as contas (parte chaaaata)...e fiquei meio deprê. Mas já passou!!! Hoje já acordei toda empolgadinha pra começar em ritmo acelerado essa semana. Se tudo der certo, sexta vamos para a praia..preciso me puxar!

Combinei com minha mãe de reduzirmos mais um pouquiiiinho a quantidade de comida e tentar evitar derivados de leite e alimentos com gluten. Assim a gente dá uma secada na pancinha que segue resistindo a todos os ataques.

Meu almoço!! kkkk..mentira, eu como bem direitinho ;)

Como não perdi peso, não houve alteração na peça-teste. Mas posso dizer que eu estava me sentindo bem linda com meu look de ano novo! Pena que a tonta aqui não fotografou...levei a câmera pra festa sem bateria...aff...

Começamos 2012. Ano da formatura. Ano da realização de sonhos e de vitória!

Que assim seja em todos os assuntos da minha e da sua vida!

Até segunda que vem ;)



Dieta 1 x 0 Ceia de Natal

Então foi o Natal!

Domingo é dia de balança e ontem antecipamos a hora da checagem. Minha mãe estava ansiosa para ver os resultados da última semana e pediu que eu me pesasse de manhã. Eu sabia que tinha sido uma boa semana, que havia feito tudo certinho, mas mesmo assim estava um pouco apreensiva, pois o  jantar de confraternização da " firma" na quinta e ceia de Natal no sábado poderiam ter comprometido um pouco...

Fiquei feliz da vida quando vi o resultado: 63,8! Isso quer dizer que desde que cheguei já perdi 1,8 quilos. Sem sofrimento, mas com muita força de vontade e perseverança. Não passei fome nenhum dia. A quantidade que como é suficiente. Cada semana aumento um pouco mais o tempo de caminhada (já estou em 45 minutos) e de vez em quando pulo corda.

No Natal comi peru, chester e  panetone. Não me privei de nada, mas tenho feito escolhas mais conscientes. Opto por produtos com menos calorias, reduzo as porções e tento comer mais devagar, o que pra mim tem sido o maior de todos os desafios.

Sinto que reduzi medidas no busto e abdômen. As pernas estão começando a responder às caminhadas e meu rosto desinchou bastante. Braços, barriga e culote ainda não se mexeram..mas esses são mais complicadinhos mesmo e sempre demoram mais pra entrar no esquema. Já preciso incluir série de abdominais no meu treino diário.

Até o fim das férias, terão sido doze semanas de dieta supervisionada por minha mãe. Hoje começo a terceira semana com uma meta pessoal: perder mais 1 quilo até domingo que vem. Quero entrar em 2012 na casa dos 62 quilos. Será que eu consigo? Segunda que vem eu conto.

A peça-teste

Trouxe na mala um short jeans que comprei faz uns dois anos. quando pesava menos de 60 quilos. Ele ficava soltinho na cintura e larguinho nas coxas. Antes de chegar aqui, nem fechava mais e passava com dificuldade pelos quadris. Todo domingo visto ele pra ver mais claramente as modificações do meu corpo. Domingo passado passou um pouco mais fácil no quadril., mas não fechou. Ontem fechou, mas ainda me aperta bastante na cintura. Nas pernas já soltou um pouco. Domingo que vem eu testo ele mais uma vez...